引导学生正确处理好人际关系，教会学生与人打交道的技巧人总是在一定的社会群体中生活的，也总是在不断交往中从事学习和其他社会活动。人际关系如何，对于人们完成活动任务、对于人的全面发展都有深刻影响，中学生更是如此，他们对以情感成份为主要调节器的人际关系依赖至深。在这种团伙中他们可以更快地获得强烈的安全感、归属感，实现个人的社会化，因此我们应根据学生的身心特点和具体情况指导他们掌握优化人际关系策略。

　　①帮助他们克服人际偏见，这些偏见包括凭第一印象的好坏与人交往，光环效应即以“一好皆好，一差都差”来判断别人；自我投射即以己度人，将自己的标准强加于人。

　　②指导他们加强个性修养。一般来说，具有谦和正直诚实等优良个性的人际关系较融洽，而心胸狭窄，多疑虚荣的人不易搞好人际关系。所以我们应帮助学生做到：豁达大度即能与他人求同存异，能容忍他人的过失，不斤斤计较；克制忍让即在与人发生摩擦冲突时有较强的自制力，控制自己的言行，“得理也饶人”；温和亲切即与人交往心平气和，为人和蔼；正直诚实即为人正派，不搞歪心眼，不计个人恩怨；委婉含蓄照顾他人的自尊心，避免使人难堪下不了台。

　　④教会他们基本的社交技巧，如聆听的技巧、说话的技巧、目光、手势声调、距离等非言语交往技巧等等。通过这些教育使学生增加对人际关系的感受力和协调能力，克服自卑、孤僻、猜忌等不良社交心理，从而建立起属于自己的交往环境，在和谐融洽的人际氛围中健康成长。

　　及时地对青少年给予性教育，即对他们进行性生理知识教育，使他们懂得自身变化特点，解除烦恼恐惧，避免因缺乏性知识而好奇犯错误；进行性道德教育，使他们懂得如何正确对待异性，与异性交往应遵循哪些社会道德规范和行为准则，特别是明白爱情不是一时冲动，更不是纵欲，而是意味着对未来家庭的责任义务；进行性心理卫生教育，使他们正确对待对性知识的追求，对异性的渴慕向往，特别是避免陷入“早恋”的泥坑。
　　引导学生形成正确的自我意识观

　　主要是教会学生以人为镜，从他人的态度中认识自己，俗语道：当局者迷，旁观者清。我们应引导学生借助别人的看法态度认识自己，虽然别人的态度有时也难免不客观，但多找几面镜子，总能看清自己；另一方面为青少年创设多方面的实践机会，使他们在实践中认识自己的长处短处，教他们学会自我剖析，全面客观地评价自己，既不妄自尊大，也不妄自菲薄，特别是正确对待自己的“短处”，对于能改变的如不良性格习惯可以“过则不惮改”，对于无法补救的如生理缺陷可以扬长避短。

　　加强对青少年的情绪教育，培养他们良好的个性和正确认识、分析挫折的能力，以积极的态度对待挫折：

　　①引导学生正确认识挫折的重要性，挫折一方面可以使人消沉悲观，情绪紊乱，行为失措，失去前进的目标动力，但另一方面又可以使人从中得到磨炼，所谓吃一堑长一智，使他们从逆境中奋起，变消极为积极。

　　②培养学生积极乐观的生活态度，做自己情绪的主人。我们应通过组织经常性的活动，并注意挖掘和欣赏生活中的光明面和乐趣，培养学生的生活情趣，充实他们的精神生活，使他们不断获得新知识，开阔新思路，体验满足感，从而增添自身奋进的勇气，并不断克服自己的不当情绪，如莫明其妙的烦恼，不必要的羞怯自卑，对同学的嫉妒讽刺等不良情绪。

　　③帮助学生保持适中的期望值，青少年正值精力充沛，朝气蓬勃的青春年华，对工作学习往往有较高的期望和要求，但对所遇到的困难估计不足，对自己的能力和知识水平也缺乏全面客观的评价。所以达不到目标时易灰心丧气，为此，我们必须帮助他们不断调整目标行为，如一种动机经再尝试仍不成功时应让他们学会及时调整或改变行为方向。

　　教会青少年学会运用积极的自我心理防御机制，提高对挫折的承受力和调节力：

　　人处于逆境，往往会产生消极反应，若能把这种情绪发泄出来，就可恢复理智。因此，当学生产生心理挫折时，我们应帮助他们运用自我心理防御机制把情绪发泄出来。所谓自我心理防御机制，是指一个人在生活中遇到挫折时能自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心的负担，恢复情绪的稳定，维护心理平衡的一种防御机制。常用的心理防御机制有：

　　①转移，即在挫折太大，心理冲击过强时扔下这些不去理睬，把精神和注意力转移在自己最喜欢，最有可能成功的事上，以此来缓解自己的不良情绪。

　　②宣泄，即心情烦躁，用理智控制不了情绪时，或找人倾述或大叫几声或痛哭一场，把自己内心破坏性的能量释放出来再冷静处理。

　　③补偿，即在行为目标受挫或由于本身某种缺陷而达不到预期理想而改变活动方向，以自己可能成功的活动为代替，从而弥补或减轻心理上的不适感。所谓“失之东隅，收之桑榆”。

　　④升华，原有行为直接表现出来可能会产生不良后果，于是把它导向比较崇高的方向，使其具有建设性，从而有利于自己和他人，这便是升华。比如把对学习好同学的嫉妒转化为学习的动力使自己的成绩也赶了上来。升华一方面转移原有的欲望从而达到心理平衡，同时又创造了积极的价值，因而是一种非常可取的防御机制。

　　⑤幽默，即遇到挫折或处境尴尬时用一种独特含蓄、诙谐的语言方式给自己以良性刺激，摆脱内心失衡状态。此外，也可以尽力改变引起学生挫折的环境，如设立心理咨询机构向学生提供心理学知识，对其内心冲突苦恼加以分析劝解，安慰开导，使他们恢复心理平衡。在思想、学习和生活等方面取得有效的发展和成就。
组织开展多种实践活动， 对学生进行耐挫折教育。

　　“艰难困苦，玉汝于成”，许多研究表明早年挫折经验对成年后影响甚大。著名教育家苏霍姆林斯基就认为必须让孩子从小知道困难是与劳动、血汗和付出分不开的。国外孩子进行早期挫折教育的例子比比皆是，如日本川崎幼儿园让幼儿赤身裸体以劳其筋骨；印度为孩子规定的“饥饿日”以饿其体肤；美国汽车大王福特让儿子擦皮鞋、洗汽车以苦其心志，而我国的新一代青少年，缺乏吃苦耐劳、与人合作的精神，早已是不争的事实。为此，我们应借鉴其他国家的方法，有组织地开展：

　　①自然环境和社会环境挫折教育，如进行“假如洪水淹没了我的家园”，“假若父母双亡”、“假如战争要来”等讨论，通过迁移作用，使学生增加对突如其来挫折的心理承受力。

　　②个体需要挫折教育，如“假如我落选”，“假如我失去知心朋友”等讨论，开展登山、野营等主题团队活动，为学生创设挫折情境。

　　③以团队组织为依托开展“今天我当家”等实践操作活动，提高学生的自我生存能力；针对当前独生子女的物欲膨胀，有意识地开展欲望不能满足教育，使他们认识到个人的需要要服从社会和他人需要，对不合理的需求加以矫正。

　　总之，“苦难是人生的大学”，挫折是人格的试金石。只要我们用自己的爱心加上正确的引导教育，学生就会具有面对失败的不屈性，面对厄运的刚毅性和面对困难的勇敢性，保持健康心理，而我们只要会牵，牵住心理挫折教育这个“牛鼻子”，那么落实整个心理素质教育内容就一定能游刃有余，成为高妙的心理医生。