孩子如何才能戒掉“网瘾”?要说现在让家长最头疼的问题是什么?我想应该就是：我家孩子沉迷于手机(网络)无法自拔。WiFi连在手(手机)，插座接电流，天下任我走!这可能是很多孩子的写照。那么什么是“网瘾”?一般有这么几种解释：网络的病理使用、网络的滥用、网络的过度使用的人。咱们一般称之为有“网瘾”的人。

　　在日常生活中，一般有哪些网瘾的表现呢?

　　过度的使用网络不仅对身体造成伤害，同时还会影响日常的工作与学习，更严重的甚至会影响生活及社会圈子，所以必须要进行矫正。

　　回归学生成瘾行为，个人认为首先认清一件事。

　　孩子是有网瘾然后无心学习还是先无心学习再有的网瘾?虽然看起来两者造成的结果是一样的，但是问题的本质确实大大不同。

　　1.有网瘾，导致无心学习。

　　这类孩子一直以来是家长眼里的乖乖崽，认真读书，按时上下课，同时从小到大是没有缺失父母亲的关系与爱护，唯一一点可能就是被“管”的有点严格，但是由于某些“契机”，感受到了网络的“魅力”，从此变得一发不可收拾。

　　此类孩子有一个明显的特点，自控力稍微有点欠缺，不懂得浅尝辄止的道理。其中最典型的案例就是：某某名牌大学生，大学四年沉迷于游戏，最终荒废学业。

　　2.先无心学习，然后有网瘾。

　　这类孩子很可能是由于成长的过程中，缺少父母亲的陪伴与监督，造成对学习没有任何的兴趣，在学习当中找寻不到任何的成就感，当然在家里也是一样“地位低微”，从而开始接触网络的虚拟世界，在游戏中找寻快感与满足感。此类孩子一般表现为性格孤僻，不易交流，同时在家表现有两个极端：冷漠或易怒。

　　知道了问题的成因，那么有什么较为靠谱的解决办法?

　　认知疗法。家长和孩子要进行一个平等的沟通，不要一味说教指责，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如损害身心健康，影响学业等，使得孩子慢慢认识到事情的本质，逐步戒除。

　　系统脱敏治疗法。家庭成员和孩子协商制度计划，在一定期间内逐渐减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。以上方式，皆可尝试。但是个人认为最有效的方法是走出去。何为走去，就是跳出当下孩子所处的环境(网络环境)，最有效的办法就是中长期的旅游，自驾游最推荐。

　　设计一条为期10天——15天左右的旅游路线，最好包含人文，历史的地点，让孩子亲自去感受社会人情，感受生活的温度，逐渐填充那颗被网络充斥的心。

　　也许很多家长会说，老师，我们要生存，要工作，无法抽出这么多时间去陪孩子做这些事。确实这些都是现实当中存在的问题，但是这同样也是我们的借口。当我们一味指责孩子时，是否有反省一下自己是否在孩子成长时期是一个合格的父亲/母亲。孩子的可教育时间很有限，希望每一个爸爸，妈妈都能抓住这有限的时间，去教导出一个自己满意的孩子。