作者：熊腿腿 链接：https://www.zhihu.com/question/19707449/answer/29343172 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 先介绍一个真实的故事，说一下我的一个大学同学戒游戏的尝试。 首先，他把《魔兽世界》从电脑里卸载了——几天之后，其他同学表示了不满，因为这个同学老跑到他们的电脑上玩； 然后，这个同学向全班同学说，我要戒游戏瘾，谁抓到我玩游戏，就请他吃一次饭——一星期之后，因为算起来，大家能吃的免费饭够吃到过年的，所以这个同学表示取消赌约； 这个同学后来又想到了了一招绝的，他把自己在魔兽世界中的装备都卖掉了，并且让室友设置了新的登录密码，而且还不告诉他——这次事件稍微长一点，两个星期后，因为不堪该同学的骚扰，所以室友告诉了他新密码； 这个同学最后把电脑邮寄回家了……我们班男生当时都好担心我们自己的电脑…… 到此为止，终于出现了一次转折。 这个同学坚持每天走出寝室，他很难静得下心去学习课本，所以他每天带一个本子，一支笔，到图书馆呆着看玄幻小说，没事写一写自己的感想或者是日记； 一段时间后，他开始看历史小说，并且偶尔骑自行车去校外逛一逛； 再一段时间后，他尝试翻翻课本，并强迫自己在教室里坐着； 再然后……他能够控制自己了。 戒游戏，常用的方法可以是： 1、让自己无法接触网络； 2、让他人监督； 3、换一种生活方式，去做不同的事情，保持心里的平静。 最后一种方式才是最根本的，长期沉迷于游戏，沉迷于电脑的人，一定要走出室内，好好地去做不同的事情，逐渐找到自己的生活节奏，享受不同的生活乐趣。不要觉得戒网瘾很难，其实，只要你愿意，从下一秒开始你就可以不玩游戏了，毕竟，好像没有人拿着一把刀架在你脖子上，说你不玩游戏就杀了你吧。 所以，放松心情，该干嘛就干嘛去吧。