1．你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？

　　2．你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？

　　3．你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

　　4．你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？

　　5．你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？

　　6．当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？

　　7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？

　　8．你是否常常为上网花很多钱？

　　9．你上网时间是否经常比预期的要长？

　　10．是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？

结论：答一个“是”得一分，看你的总分有多少？

　　A、总分5分以下：网瘾不大
　　B、总分5分和5分以上：你的网瘾很大
　　C、总分8分及8分以上：需要诊断是否患了IAD。