记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。 我们帮助孩子提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。

　　那么，孩子应该怎样做，才能提高记忆力呢?

　　1、左右水平转动眼睛30秒

　　英国研究人员称，这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

　　2、冥想的同时深呼吸

　　冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。家长可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。

　　3、保证睡眠质量

　　这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。

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　　4、玩思维游戏

　　当孩子在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

　　5、学习一种新语言

　　美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮我们理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。

　　6、“回头看”

　　如果孩子在准备离开的时候注意回头看一眼，就会对房间物品的摆放大致有一个了解，当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。什么时候都能这样就更好了。

　　总之，我们帮助孩子提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。