随着时代的进步，中学生的学习压力越来也大，对于脑力劳动来说，常常会因为长时间用脑而出现容易疲倦、记忆力下降等现象，导致记忆力衰退的原因有哪些，我们来看一下。

　　1.睡眠质量

　　没有一个良好的作息的习惯，这样就会导致睡眠质量的下降，充足睡眠可以有效的提高记忆力，相反长期熬夜或失眠，脑部细胞没有得到充分的休息，自然会出现记忆力衰退的症状。

　　2.用脑过度

　　长时间的过度用脑不仅增加疲惫感，还会使注意力不集中，出现记忆力下降的情况。

　　3.不良情绪

　　一些不好的情绪是会，导致记忆力的衰退的，因为这些不良的情绪，会影响到人的正常的思维的能力同时也会影响着记忆的能力。

　　4.身边病变

　　患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

　　无论老人、孩子还是中青年人，每个人都想拥有超凡的记忆力。记忆力最大的敌人就是遗忘，那么提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。在生活中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。