挫折教育，孩子的必修课 女儿是独生女，做惯了家里的小公主、小宝贝，过惯了以自己为中心的日子，真怕生活的考验让她手足无措。趁暑假，让她体会体会什么叫挫折，提高提高她承受挫折的能力。 网上下载了最新版的《舞出我人生》。一直很喜欢廖智，决定把她介绍给女儿，让女儿走近她的生活，感受她的努力，感受她的自强不息，感受她笑对人生的勇气。同时让她明白，努力的人更多人相助。 1、 对挫折做好充分的思想准备。 人的一生中，挫折是不可避免的。做什么事都不可能一番风顺。背书时，就算你很努力，也不可能永远背得最快；做题时，就算你上课很认真，也不可能都会做；朋友之间，也不可能事事都让着你，人人都包容你；想要什么东西，也不可能一定就能得到；爷爷奶奶、爸爸妈妈也会生病，需要你的照顾；当挫折不可避免降临到自己头上时，不要惊慌失措，灾难来临时，坦然正视，冷静思考，制定对策，通过努力，调整策略，化悲痛为动力，将坏事转化为好事。 2、 肯定自己，减轻心理压力。 和女儿一起分析。纵观全班，女儿也有不容忽视的优点，比如说语文学得挺好，作文写得也不错，经常受到老师的表扬；办的手抄报受到大家的交口称赞，同学们都很羡慕呢。而且英语也不错，还是很有学习能力的。今后在数学上多下点儿功夫，就更棒了。 3、进行意志训练，提高适应力。 女儿的意志力比较薄弱，经不起一点儿挫折和失败。制定措施：每天早晚坚持20分钟跳绳，必须跳够1000个。承担刷碗和扫地的家务劳动，扫地每天最少一次。让她明白，不顺利和有困难是必然的，经常的。永远有人帮你，替你，是不可能的，克服困难自己干好自己的事，做好家里的小主人，没有想象的那么难。 4、 给予关心和鼓励。 营造宽松、舒适的家庭环境，尽量减少或避免消极情绪的产生。经常带她出去玩，增加与小伙伴的相处时间，时时处处给她做出表率，虚心恭谨，真诚坦率，教她用自己的智慧和力量去克服困难，并用自己的实际行动为她做出表率。当挫折、困难困扰她时，积极引导，及时鼓励，有进步时，及时肯定并指明做得好的地方进行表扬。